ACHTSAMKEIT – WOCHE 18

Bild von PublicDomainPictures (www.pixabay.com)

Die Übung „auf Bäume achten“ habe ich so gut es ging umsetzt. Ich gehe jeden Tag mit meinen Kleinen raus, aber am Anfang der Woche hat Simon die Magen-Darmgrippe gestreift und auch Maria war nicht zu 100% fit, deswegen habe ich, wenn überhaupt, die Bäume, die man von unseren Fenstern aus sieht beobachtet, aber ehrlich gesagt galt der Großteil meiner Aufmerksamkeit den Kindern, eigentlich immer, aber dieses Mal besonders weil es ihnen nicht so gut ging. Am Mittwoch gingen wir wieder raus. Die Kleinen brauchen auch draußen sehr viel Aufmerksamkeit und deswegen hab ich die Übung eher nebenbei gemacht und ich habe einen Baum bemerkt an dem ich schon hunderte Male unbedacht vorbeigegangen bin. Der erinnert mich jetzt immer an diese Aufgabe.

Fazit:

Bäume sind wunderschön. Mich faszinieren die Formen und Farben und überhaupt die Art wie sie ihre Form je nach Jahreszeit verändern. Jetzt sehen sie oft aus wie Skulpturen. Vor kurzem habe ich folgendes gelesen oder gehört: Bäume atmen das ein was wir ausatmen und umgekehrt. Das find ich so schön, weil es die Verbundenheit mit der Natur so klar ausdrückt.

Die nächste Übung lautet: „Lassen Sie die Hände ruhen“

Unter der Kategorie Achtsamkeitschallenge findet ihr die vorangegangenen Beiträge.

Die Leseprobe mit allen Übungen gibt es hier

TIPP: Ein Jahresprojekt „Achtsam durch den Tag“ (wie meine Achtsamkeitschallenge) und viele verschiedene Links zum Thema Achtsamkeit findet ihr bei widerstandistzweckmässig

2 Gedanken zu „ACHTSAMKEIT – WOCHE 18

  1. widerstandistzweckmaessig

    Hallo Meli!

    Ich liebe Bäume sehr und achte daher fast immer auf sie. In einem kleinen Park, in dem ich gerne spazieren gehe, steht ein Baum, den ich fast immer besuche. Es ist eine Hängeatlaszeder, bei uns sehr selten zu finden, eben nur in diesem sehr besonderen Park. Bäume haben eine sehr besondere Energie für mich. Diese Übung habe ich daher wirklich sehr gerne durchgeführt.

    In meinem eigenen Beitrag zu dem Thema findest Du Bilder von meinem Urlaub mit ganz besonderen Bäumen. Die werde ich diesen Sommer wieder besuchen, darauf freue ich mich schon sehr.

    lg
    Maria

    Gefällt 1 Person

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